女性不妨坚持吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,

时间: 2019-02-22

3、香蕉片

2、红薯

红薯在日常生活中也是比较常见的一种粗粮,含有的丰富的膳食纤维,可以帮助加快消化道蠕动,缓解便秘症状,同时也是很好的低脂肪、低热能食物,如果将其作为主食,能够有效减少其余食品的进食量,进而达到减肥的成果,还能有效制止糖类变为脂肪,有利于健美。

食用四季豆对皮肤、头发大有好处,可能提高肌肤的新陈代谢,增进机体排毒,令肌肤常葆青春。丰富的维生素C可能促进人体的代谢速率,使得体内毒素及时被排出,减轻肝脏的包袱,美容养颜、滋润肌肤。

女性不妨坚持吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,好吃又不贵!

香蕉片由香蕉干燥而成,保留了香蕉中的绝大部分营养成分。香蕉片中含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进成长,增强对疾病的抵抗力,是保持畸形的生殖力跟视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体畸形成长跟发育。

1、四季豆


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